Webinar: het belang van slaap bij diabetes

Webinar: het belang van slaap bij diabetes

Thema: Belang van goede slaap bij diabetes.

Webinar is inmiddels geweest; kijk naar de opname hieronder.

Spreker; Alexander van Eekelen, Psycholoog gespecialiseerd in slaap en circadiaans ritme (24 uurs ritme)

Meld je aan via info@clubdiabetes.nl (vermeld 'Webinar' en titel webinar)

Meer over onze spreker:

Dr. Alexander van Eekelen is van oorsprong biopsycholoog, gespecialiseerd in circadiane ritmiek (zeg maar: de biologische klok) en slaap. Hij werkt al bijna 20 jaar als zelfstandig adviseur met 24/7 bedrijven, om de gezondheid en veiligheid van ploegendienst medewerkers te verbeteren.
Goede slaap is essentieel voor onze gezondheid en welzijn. In de ideale wereld slapen we elke nacht 7-8 uur aaneengesloten en staan we 's ochtends fris en energiek op, klaar voor een nieuwe dag. In werkelijkheid heeft 1 op de 6 Nederlanders regelmatig last van slechte slaap. Te kort, te onrustig waardoor het functioneren overdag lastig is. Slecht slapen heeft ook invloed op onze hormoonhuishouding en metabolisme. Al na een paar gebrekkige nachten zie je een verandering in de glucose-insuline huishouding, we worden al wat meer insulineresistent. Mensen die chronisch slecht slapen - bijvoorbeeld medewerkers in onregelmatige diensten - lopen ook een groter risico op diabetes type 2. In deze webinar wordt uitgelegd wat je zelf kan doen om de slaap zo goed mogelijk te laten verlopen.